Louis Van Nieuland, verpleegkundige van opleiding, geeft hartcoherentietraining en -coaching in AZ Rivierenland. Daar is hij ook onderdeel van de multidisciplinaire stressmanagementpraktijk Revida.

Van de kust tot Limburg geeft hij lezingen en workshops over hartcoherentie, alsook les aan professionals. Zo creëert hij een kwalitatief netwerk van hartcoherentie-coaches in Vlaanderen, n.m.l. het Nerva Coach Netwerk. www.nerva.coach

In 2017 schrijft hij, samen met collega Katrien Geeraerts, de bestseller “Blijven Ademen”. Het boek omschrijft het door hem ontwikkeld 4 stappenplan van een hartcoherentietraining.

Als je gesprekken zoals deze apprecieert, volg de podcast rechtstreeks op Spotify of op Instagram via @hoofdzaak.podcast.

Bezoek de Hoofdzaak website voor gratis mindset tools en om wekelijks mijn gedachten te lezen via mail.

Timestamps:

(00:00) Intro

(01:42) Wat is hartcoherentie en hoe kan het ons helpen?

(02:46) De chronische epidemie van stress en burnouts

(05:01) De bron van burnout vandaag de dag

(07:40) De gigantische invloed van verwachtingen

(10:10) Hoe ons (persoonlijk) veiligheidsgevoel verhogen?

(13:25) We moeten leren ‘verinnerlijken’ en bij onszelf terugkomen

(18:22) Hoe Louis in aanraking kwam met hartcoherentie

(21:55) Over het platform nerva

(24:40) Over het boek ‘Blijven Ademen’

(25:55) Het vierstappenplan van de hartcoherentietechniek

(30:10) De ademhalingstechniek voor hartcoherentie: focusademhaling

(36:45) Liefde versus Angst: de kracht van perceptie

(41:26) De impact van levensstijl en voeding op stress

(44:39) Biofeedback en meetapparaturen

 (48:12) Stress meten met HRV: hartslagvariabiliteit als stressindicator