In deze aflevering blik ik samen met dr. Faelens, goeie vriend, collega podcaster en kickass sportarts, terug op 2023.

We proberen in ons leven vaak helderheid te creëren door vooruit te blikken: hoe zal het zijn, wat wil ik creeren dit jaar, wat kan anders, … ?

Dit is zeker waardevol om te gaan doen, maar het is moeilijk om helderheid te verkrijgen door vooruit te kijken, aangezien we niet in de toekomst kunnen kijken. Hoe interessant het ook zou zijn om een glazen bol te hebben, dit is niet mogelijk.

Wat we wel kunnen doen, is achteruit blikken. We hebben namelijk heel waardevolle informatie en data van wat we reeds gedaan hebben.

We kijken naar onze grootste wins, maar zeker ook challenges. De good & bad habits van het voorbije jaar.

En we kijken verder naar 2024. Wat willen we behouden en wat willen we veranderen?

We nodigen je uit om dezelfde oefening te maken als ons.

Want zonder terugblik, zonder reflectie over 2023, zal 2024 gewoonweg een exacte kopie worden.

–> DOE DE HELDERHEIDSREVIEW ZELF: Verkrijg absolute helderheid door krachtig terug te blikken op jouw jaar via 25 diepe helderheidsvragen.

Klik hier om deze te downloaden via de website.

Timestamps:

(00:00) Intro

(01:13) Helderheid wordt niet verkregen door vooruit te kijken, maar door terug te blikken

(02:00) Maak zelf de Helderheidsreview: 25 krachtige vragen [Gratis download]

(03:33) Over cafeïne en slaapkwaliteit

(07:40) Terugblik op 2023: het belang van (lineaire) groei

(09:01) Impactvolle gebeurtenissen op persoonlijk vlak

(11:35) Persoonlijke groei in gelijkmoedigheid: kunnen zijn met alle emoties

(14:35) Alle challenges kunnen gezien worden als leraar

(15:59) Over Gianni’s ‘teachers’

(17:12) Over het concept balans: zelfstandig naamwoord vs. werkwoord

(19:49) De kracht van Integriteit: jezelf bulshitten en de film Scarface

(29:14) A created life versus a ‘thrown’ life

(31:37) Het begin van diepe Verandering: ‘Wie wil ik zijn?’

(33:07) Neem radicale verantwoordelijkheid voor de huidige situatie

(35:53) Onderneem actie: Wat is de kleinste, doenbare stap die ik kan ondernemen?

(38:02) Een jaar geen alcohol voor Christophe: motivatie en gedachtegang

(43:51) Let op je woorden! We creëren onszelf en de wereld via taal

(46:31) ‘Default future’ versus ‘Created future’ (Boek: The 3 laws of Performance)

(50:11) Ik zal gelukkig zijn ‘als’: conditioneel geluk en voldoening (Horizon analogie)

(56:03) ‘Als ik voldoening en geluk al voel, welke drive zal ik dan nog hebben?’

(01:00:12) Leef je beste leven ooit: de analogie van het bootje op de Stroom

(01:03:14) Pareto: welke 20% in je leven produceerden 80% van je resultaten in 2023?

(01:08:18) Kan je 80% jouw 100% zijn?

(01:13:20) Meten is weten, maar maak het niet je leven! (over Health trackers)

(01:19:00) Welke lessen wil je leren in 2024?

(01:23:00) Het sterke frame creëren van radicale Actie, wilskracht opbouwen