Beluister de

Hoofdzaak podcast

Christophe gaat geregeld in diep en persoonlijk gesprek met high-performers zoals CEO's, ondernemers, topsporters, enzovoort. Een uiterst waardevolle podcast voor en door mensen met een

hoofd voor zaken. Leer meer bij in de wereld van mindset, veerkracht, succes en zoveel meer.

Beluister de

Hoofdzaak podcast

Christophe gaat geregeld in diep en persoonlijk gesprek met

high-performers. CEO's, ondernemers, topsporters, enzovoort komen langs. Een uiterst waardevolle podcast voor en door mensen met een hoofd voor zaken. Leer meer bij over de wereld van mindset,

veerkracht, succes en zoveel meer.

Beschikbaar op Spotify en Apple Music

KLIK OP HET LOGO EN LUISTER NAAR DE PODCAST

Beluister alle afleveringen

blog image

Tien dagen lang in volledige stilte en meditatie: mijn 4 grootste lessen tijdens een Vipassana stilteretraite

October 06, 20231 min read

‘Tien dagen lang 10 uur per dag gaan mediteren, in volledige stilte? Ge zijt zot!’, was een reactie die ik veel te horen kreeg na ik mensen vertelde dat ik op een tiendaagse Vipassana stilteretraite ging.

Een uiterst intense, maar vooral leerrijke ervaring waar ik de 100 uur meditatie kon distilleren in mijn 4 grootste lessen.

Luister naar deze aflevering, alsof deze over jou gaat. Alsof jij op het meditatiekussen zat.

Enjoy the ride!

Als je gesprekken zoals deze apprecieert, volg de podcast rechtstreeks op Spotify of op Instagram via @hoofdzaak.podcast. Je kan Christophe contacteren via christophe@hoofd-zaak.be.

Bezoek de Hoofdzaak website voor gratis mindset tools en om wekelijks mijn gedachten te lezen via mail: www.hoofd-zaak.be

Custom HTML/CSS/JAVASCRIPT

Timestamps:

(00:00) Intro

(02:48) Wat een Vipassana stilteretraite inhoudt

(04:08) Creatie van gelijkmoedigheid

(05:22) Start van de tiendaagse retreat

(08:12) Concept van volledige stilte

(13:05) De drang naar afleiding en verdoving

(16:04) Hoe kan je dieper luisteren naar de lessen?

(17:39) Les 1: Jij bent niet jouw gedachten

(23:40) Wie of wat zijn we dan wel?

(25:20) Neutraliteit bewaren tegenover onze sensaties

(28:35) ‘This too shall pass’

(29:30) Les 2: Discipline is key

(32:35) Les 3: De enige weg eruit, is erdoorheen

(33:37) Mentaal niveau: doorheen de negatieve spiraal

(35:30) Fysiek niveau: lichamelijke pijn als grote leraar

(39:45) Pijn versus lijden

(42:48) Les 4: Wees meer jezelf, door minder te doen

(44:51) Radicale acceptatie van wie je bent

Christophe Vandeputte

Back to Blog

Don't miss out!

Krijg een update van HOOFDZAAK via e-mail

Christophe gaat geregeld in diep en persoonlijk gesprek met high-performers zoals CEO's, ondernemers,

topsporters, enzovoort. Een uiterst waardevolle podcast voor en door mensen met een hoofd voor zaken.

Leer meer bij over de wereld van mindset, veerkracht, succes en zoveel meer.